«Mostrar la infinitud que existeix a l’interior de tots és l’autèntic sentit del ioga» Swami Satyananda Saraswati
Classes de Ioga i Meditació Online
consulta els horaris
Oferim classes de ioga online cada dilluns i dimecres online de les 19.00 a les 20:15. Garantim una atenció personalitzada i una experiència més propera i enriquidora.
L’estil de Ioga que impartim prove de l’Escola Sadhana reconegut com una pràctica senzilla, clara i profunda.
Per a nosaltres són importants qualitats com la proximitat, el sentit de l’humor i la responsabilitat envers els alumnes.
Una classe la componen pràctiques com:
- aprendre a respirar
- aprendre a desconnectar dels problemes
- alliberar i preparar la columna vertebral
- consciència i sensibilitat corporal
- estirar el cos i les seves parts
- escalfament integral de tot el cos
- omplir-te d’energia i, alhora, d’equilibri a través de la pràctica de postures
- relaxar cos i ment
- exercicis respiratoris iniciàtics i avançats
- meditació i plena atenció
Classes de Ioga i Meditació per a tots els nivells
El ioga i la meditació que impartim és tracta un ioga adaptat al moment vital en el que et trobes i Inspirem a que cada persona participi activament en la seva salut.
Fem classes de ioga i Meditació onlne i Ioga i Meditació arreu del territori de la Segarra.
Teràpies
Disfruta de les nostres especialitats en teràpies i massatges.
Kinergètics Reset ATM, Ampuku Shiatsu i Reeducació Postural
Extraescolars de Mindfulness a les Escoles de la Segarra i L’Urgell
Programa per millorar el Benestar i el
Desenvolupament emocional
Per nens i nenes de 6-12 anys.
Organització d’Events i Xerrades
Vols que una classe de ioga o meditació en un trobada que facis amb la teva família, els teus amics, el teu casament, o un event del teu poble?
Ets una associació o col·lectiu que voleu organitzar una trobada o xerrada sobre la salut física o emocional o bé vols que em desplaci al teu poble per fer classes setmanals de Ioga o Mindfulness adaptat a les vostres necessitats?
Escriu-me i adapto al que esteu buscant per el vostre event.
Ioga i Mindfulness a les empreses
En el ritme vertiginós del món empresarial actual, és fonamental cuidar la salut mental i física dels col·laboradors. El ioga i el mindfulness no només ajuden a reduir l’estrès, sinó que també milloren la concentració, la productivitat i la cohesió de l’equip.
En incorporar aquestes pràctiques en l’entorn laboral, es pot fomentar un espai de treball més saludable i harmoniós.
Recessos de Meditació
El Silenci en el nostre interior és necessari en el món vertiginós que estem vivint.
Participar en un recés de Meditació en Silenci de Cap de setmana et reconectarà amb la teva força interior. Consulta les dades disponibles i més informació en la següent pàgina web:
ESCOLA DEDICADA A LA DIFUSIÓ DEL IOGA I LA MEDITACIÓ SEGUINT ELS SEUS ESTILS MÉS PURS I TRADICIONALS
La nostra filosofia es basa en més de 25 anys d’experiència com a professora de ioga i meditació al servei de la salut i el creixement personal.
Crec que el ioga i la meditació no són una moda.
Durant tots aquests anys d’aprenentage i experiència he pogut comprovar que el ioga i la meditació té el poder de transformar les persones i el món si un ho permet.
El ioga que practiquem és un ioga integral amb un enfocament personalitzat que s’adapta a cada persona i a la situació que personal en la que es troba per ajudar-lo a transformar els obstacles per d’aquesta forma viure més plenament. Es tracta d’un ioga humanitzat on cada persona conta.
Si veus el ioga com un camí de transformació i entens que va més enllà de les simples asanes.
Et donem la Benvinguda